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[건강] 라떼 하루에 몇 잔이 좋을까? : 저칼로리 라떼 레시피 추천 - 건강을 생각한다면 하루에 카페라테를 몇 잔 마셔도 될까? 저는 커피를 참 좋아합니다. 하루에 3~4잔 정도 마시는 날이 대부분이고 그 중 우유를 첨가한 라떼로 두 잔은 마십니다. 건강을 생각해서 우유를 제한해야 한다 아니다 우유는 필수 영양소가 있기 때문에 적정량 먹는 것은 좋다 여러 말들이 있기도 하고 저 역시 하루에 어느 정도를 먹어야 이롭고 해로운지 알고 싶어서 서치해 보고 이 글을 씁니다. 카페라떼 한 잔 정신없이 지나가는 하루에 꿀 같은 힐링을 줍니다. 여름이면 시원하게 크리미 하고 고소한 맛으로, 겨울이면 따뜻하고 진한 풍부한 맛으로 계절에 따라 다양하게 즐길 수 있기도 합니다. 하지만 라떼는 즐기는 것과 건강한 라이프스타일을 유지하는 것 사이에서 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 오늘은 .. 2023. 5. 26.
일상 생활 속에서 건강한 간식은? 인기 있는 간식의 탐색: 맛있고 건강한 옵션 빠르게 돌아가는 하루, 간식은 일상 생활에서 중요한 역할을 합니다. 올바른 간식은 우리를 만족시키는 동시에 귀중한 영양소를 제공할 수 있습니다. 이번 블로그 포스트에서는 맛있고 건강에 좋은 다양한 인기 간식을 파헤쳐 보겠습니다. 아삭아삭한 채소부터 건강에 좋은 견과류, 풍미 가득한 소스에 이르기까지 여러분의 미뢰를 감질나게 할 옵션을 살펴보겠습니다. 영양가 있고 만족스러운 간식 아이디어를 알아보려면 계속 읽어보세요! 바삭바삭한 채소: 야채는 칼로리가 낮고 영양가가 높기 때문에 훌륭한 간식이 됩니다. 당근 스틱, 오이 슬라이스, 피망 조각, 방울토마토가 인기 있는 선택입니다. 단독으로 즐기거나 후무스, 그릭 요거트 딥 또는 과카몰리와 함께 맛을 더할 수 있습니다.. 2023. 5. 24.
[다이어트 간식]- 코코넛 칩의 칼로리 효능 영양정보 정리 - 다이어터는 굶기만 해야 할까 - 5킬로 감량 목표 다이어터 간식 편 - 코코넛칩 효능과 칼로리 영양정보 팁 코로나로 얻은 5kg ㅠㅠ ​꾸준한 섭취 활동으로 푸짐한 인상까지 얻으니 흑흑 ​ ​ 문제는 건강검진 결과가 너무나 충격적이어서 (콜레스테롤과 중성지방 수치가 급상승) ​ 먹는 것부터 바꾸자 실천한지 6개월이 지났어요. ​ 다이어트 하면서 차차 식사부터 간식, 음료 하나하나 점검하면서 선택한 음식들을 소개해 볼게요. ​ 1. 다이어트 간식- 쿠팡 또는 편의점에서 찾기 그렇습니다. 다이어터지만 워킹맘에다 리얼 육아로 다이어트 식단표를 지킬 자신이 없기에 ​ 소식하되 간식을 아예 끊는 것보다 칼로리 낮고 건강한 방법을 찾아봤어요 오늘의 픽 ! 킹 아일랜드 구운 코코넛 칩 https://link.co.. 2023. 3. 29.