- 다이어터는 굶기만 해야 할까
- 5킬로 감량 목표 다이어터 간식 편
- 코코넛칩 효능과 칼로리 영양정보 팁
코로나로 얻은 5kg ㅠㅠ
꾸준한 섭취 활동으로 푸짐한 인상까지 얻으니 흑흑
문제는 건강검진 결과가 너무나 충격적이어서
(콜레스테롤과 중성지방 수치가 급상승)
먹는 것부터 바꾸자 실천한지 6개월이 지났어요.
다이어트 하면서 차차 식사부터 간식, 음료
하나하나 점검하면서 선택한 음식들을 소개해 볼게요.
1. 다이어트 간식- 쿠팡 또는 편의점에서 찾기
그렇습니다.
다이어터지만 워킹맘에다 리얼 육아로 다이어트 식단표를 지킬 자신이 없기에
소식하되 간식을 아예 끊는 것보다
칼로리 낮고 건강한 방법을 찾아봤어요
오늘의 픽 !
킹 아일랜드 구운 코코넛 칩
킹아일랜드 구운코코넛칩 50g x 8개 4종선택 오리지널 커피 초코 카라멜 태국 과일칩
COUPANG
www.coupang.com
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
2. 왜 다이어트와 건강에 코코넛일까?
사실 코코넛 효능과 정보는 무궁무진 많지만
제가 코코넛을 고른 이유를 빠르게 정리해 보자면
-
체내 지방에 쌓이는 것도 막아줘요.
-
콜레스테롤 수치를 낮춰
동맥경화 예방효과가 있어요.
-
신진대사의 활동과 면역력을
증진시키는 효능이 있어요.
-
칼슘과 마그네슘이 우리 몸에 흡수되는 것을
도와 골다공증을 예방하고
뼈를 튼튼하게 해줘요.
코코넛 칩 효능
(원료적 특성에 한함)
맛은 총 4가지
.
플레인, 카라멜, 커피, 초콜릿
.
시중에 나온 다이어트 간식이라도
많이 자주 먹는 게 저는 더 안 좋은 거 같아요.
그래서 식간 또는 다이어트 스트레스로 기분 전환이 필요할 때
한봉의 1/4 정도 씹었어요.
3. 킹 아일랜드 구운 코코넛 칩
구매처 / 가격 / 영양정보 / 맛
구매처
쿠팡
* 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.
용 량
50g
원산지
태국
가 격
(쿠팡 2022.12.19 기준)
1,700원선 봉지 당
영양 정보
총 내용량 50g (275kcal)
손바닥만한 봉지 안에 한두 줌 정도의 양... 적긴 적다
스트레스 받을 때마다
유독 당기던 과자 음료 인스턴트 ㅠㅠ
정말 간식을 끊을 수 없을 때는
잘 선별해서 먹는 방향으로 전환했어요.
단, 이제는 스트레스 핑계로 야식과 폭식
더 이상 하지 말자고 결심했죠.
얇고 구워서인지
어머! 너무나 바삭바삭한 식감과
달달하면서 적당히 단짠단짠한 맛!
일반 과자와 비교하면 워낙 양이 적어서
한 봉지 금세 뚝딱이지만
살짝 달달하면서 코코넛 오일 때문에
느끼한 면도 있기 때문에
한 봉지를 세 번 정도
나누어서 먹습니다~~
영양정보 보면 작은 한 봉지가 275Kcal.
작은 양이지만 꽤 높죠.
적당히 나에게 맞는 간식과 조절!!
다이어터가 명심해야 될 것!
아예 간식을 끊다가 몇 번 폭식으로
이어진 ㅜㅜ 리얼 경험담.
오늘은 책 읽으며 냠냠~
정말정말
맥주나 와인 안주로도 아주 좋긴 함 ㅋㅋㅋ
다이어터 식간 간식으로 추천
쿠팡에서 찾아낸 간식.
오늘은 리얼 다이어터가
<킹아일랜드 구운 코코넛 칩>
영양정보 맛에 대해
공유해 보았어요.
저는 풍성한 정보 가지고 돌아오겠습니다~~
'건강과 다이어트' 카테고리의 다른 글
| 혈당과 콜레스테롤에 효과적 색깔로 먹는 과일 채소 (0) | 2023.07.27 |
|---|---|
| 색깔로 챙겨 먹는 건강식 습관 (1) | 2023.07.26 |
| 색깔로 골라 먹는 건강 영양소 (0) | 2023.07.25 |
| 강력한 파이토케미칼 식물 영양소 (1) | 2023.07.24 |
| [건강] 라떼 하루에 몇 잔이 좋을까? : 저칼로리 라떼 레시피 추천 (0) | 2023.05.26 |
| 일상 생활 속에서 건강한 간식은? (0) | 2023.05.24 |
