오메가31 60대 오메가3 효능효과 복용법 ● 60대 활력을 위한 오메가3 효능과 복용법나이가 들수록 건강 관리의 초점은 ‘예방’에 맞춰야 합니다. 특히 60대 이상 중장년층은 혈관 건강과 염증 조절, 인지 기능 유지 등 다양한 문제를 동시에 관리해야 합니다. 이때 많은 전문가들이 추천하는 핵심 영양소가 바로 오메가3입니다.오메가3는 단순히 혈액순환에 좋은 지방이 아닌, 노화에 따른 다양한 건강 문제를 종합적으로 개선하는 데 도움을 주는 필수 지방산입니다. 이번 글에서는 오메가3의 과학적 효능과 함께 60대 이상 중장년층에게 맞는 올바른 복용법을 알려드립니다.1. 오메가3란 무엇인가요?오메가3 지방산은 체내에서 자체적으로 합성되지 않아 반드시 식품이나 영양제를 통해 섭취해야 하는 필수지방산입니다. 주요 구성 성분은 다음과 같습니다:DHA (Doc.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음
