면역력회복1 면역력 회복 필수 영양소 3가지 (+섭취 꿀팁) ● 면역력 떨어졌다고 느껴질 때 먹어야 할 필수 영양소 3가지“요즘 감기에 잘 걸리고, 피곤이 쉽게 안 풀려요.” 특히 50~60대가 되면 몸의 회복력이 예전 같지 않다는 걸 느끼는 순간이 많아집니다. 이는 단순한 노화의 문제가 아니라, 면역력 저하와 깊은 관련이 있습니다.면역력은 감기나 독감 같은 질환을 예방하는 첫 번째 방어선이자, 노년기 건강의 핵심입니다. 그런데 나이가 들수록 면역세포의 생성과 반응 속도가 떨어지고, 영양소 흡수도 감소합니다. 이럴 때는 핵심 영양소 3가지를 집중적으로 보충해주는 것이 매우 중요합니다.지금부터 면역력이 떨어졌을 때, 특히 50대와 60대가 꼭 챙겨야 할 필수 영양소 3가지를 소개합니다.1. 비타민D – 햇빛이 부족한 사람들의 면역 조절자비타민D는 면역세포의 ‘스위치.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음