단백질섭취1 40~60대 떨어진 면역력 식단 짜기 ● 떨어지는 면역력, 어떻게 올릴까? 전문가 추천 기본 밥상60대는 인생의 또 다른 전환점입니다. 퇴직 후 여유를 즐기는 시기이기도 하지만, 동시에 건강에 대한 관심과 관리가 더욱 중요해지는 시기이기도 합니다. 특히 면역력은 60대 이후 급격히 떨어지는 경향이 있으며, 이는 각종 감염 질환과 만성질환의 위험을 높입니다.하지만 걱정할 필요는 없습니다. 생활 습관과 식단, 그리고 보충제를 통해 충분히 면역력을 높이고 건강한 노년을 준비할 수 있습니다. 지금부터 전문가들이 추천하는 면역력 향상 전략을 소개합니다. 1. 왜 60대 이후 면역력이 급격히 저하될까?면역력은 나이가 들면서 자연스럽게 떨어지는데, 그 이유는 인체 내 면역세포의 생성 능력이 감소하고, 기존 면역세포의 기능도 약화되기 때문입니다. 또한 호.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
